중독적 사고란 쇠사슬에 묶여버린 사람 중독적 사고란? 중독이 시작되는 생각의 패턴 완전 정리 우리는 흔히 중독을 행동의 문제라고 생각한다.
술을 마시는 행동, 도박을 하는 행동, 인터넷을 끊지 못하는 행동처럼 눈앞에 드러나는 것만 중독이라고 여긴다. 하지만 실제로 먼저 무너지는 것은 행동이 아니라 사고다.
생각이 흐트러지고, 생각이 자신에게 유리한 방향으로 기울기 시작하면 그 뒤에 행동은 자연스럽게 따라온다. 이 글은 바로 그 처음의 순간, 중독이 은밀하게 시작되는 지점인 중독적 사고를 이해하기 위한 글이다. 1.
중독적 사고는 왜 생기는가 중독적 사고는 의지력이 약해서 생기는 것이 아니다. 인간의 뇌는 고통을 피하고 쾌락을 찾도록 진화해 왔다.
이 본능 자체는 나쁜 것이 아니다. 문제는 이 본능이 지나치게 활성화될 때다.
스트레스가 쌓이거나 마음이 지칠수록 뇌는 더 빠르고 즉각적인 보상을 원하게 된다. 이때 중독 행동을 한 번이라도 경험했다면, 뇌는 그 기억을 꺼내 이렇게 말한다....